帳號 密碼
This is an example of a HTML caption with a link.
:::

體育 籃球社 現在非報名時間

110上學期 報名期間:2024/02/17 19:00 ~ 2024/02/19 23:00

綜合運動場(操場)
一、二、三、四、五、六
2021/09/15 起至 2021/12/15
每星期 15:30 起至 17:00
1400 元
20 人
14 人
5人以上開班,開班成功一人送一顆籃球
社團簡介:

課程內容:讓孩子系統性的學習籃球知識,教孩子用正確的打法,避免因無知亂玩造成的許多運動傷害

 

日期

課程

課程內容

1

9/15

基礎體能

基礎運球

基礎體能: 10min長距離慢跑

基礎運球:球感練習、運球姿勢

2

9/22

基礎體能

基礎運球

基礎體能: 10min長距離慢跑

基礎運球:球感練習變化,換手運球訓練

3

9/29

心肺耐力

基礎運球

傳接球動作

心肺耐力:中距離速度跑

基礎運球:球感練習變化, in&out運球訓練

傳接球動作:動作調整

4

10/6

身體敏捷

基礎運球

傳接球動作

身體敏捷:速度折返跑訓練

基礎運球:球感練習變化,運球動作複習

傳接球動作:傳球動作變化

5

10/13

身體敏捷

基礎運球

傳接球動作

身體敏捷:基本繩梯訓練

基礎運球:球感練習變化,胯下運球訓練

傳接球動作:傳球動作變化

6

10/20

基礎體能

基礎運球

擦板球角度訓練

基礎體能:速耐力訓練

基礎運球:胯下運球變化訓練

擦板球角度訓練:基本擦板球

7

10/27

體適能

基礎運球

擦板球角度訓練

體適能:敏捷&爆發力訓練

基礎運球:背後運球訓練

擦板球角度訓練:高擦板

8

11/3

心肺耐力

進階運球動作

擦板球角度訓練

心肺耐力: 10min長距離慢跑

進階運球動作:行進間運球訓練

擦板球角度訓練:低擦板

9

11/10

肌爆發

擦板球角度訓練

投籃擲準手部動作

肌爆發: 30m衝刺、彈跳訓練

擦板球角度訓練:高低擦板球

投籃擲準手部動作:動作調整

10

11/17

身體敏捷

擦板球角度訓練

投籃擲準手部動作

身體敏捷:繩梯訓練變化

擦板球角度:油漆區擦板球訓練

投籃擲準手部動作:籃下投籃訓練

11

11/24

體適能

擦板球訓練

投籃擲準手部動作

體適能:敏捷&爆發力訓練

擦板球訓練:中距離擦板球訓練

投籃擲準手部動作:中距離投籃

12

12/1

基礎體能

防守步伐練習

基礎體能:速耐力訓練

防守步伐練習:動作&腳步訓練

13

12/8

個人、團隊

進攻防守觀念建立

分組操作

綜合運用課程學習的技巧,分別於個人、團隊進攻端及防守端進行講解及訓練,讓每位學員瞭解自身在球場上的優勢

14

12/15

體適能

分組對練

體適能:耐力&敏捷&爆發力綜合訓練

分組對鍊:進行實戰,賽後再加以調整個別缺失


110上學期 籃球社 已報名名單 (共 14 筆)

  • 學生姓名
  • 學生班級
  • 結果
  • 學生姓名
  • 翁○澤
  • 六年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 王○之
  • 二年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 陳○語
  • 四年乙班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 王○丰
  • 五年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 林○羽
  • 六年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 賴○禎
  • 五年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 李○玄
  • 六年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 簡○叡
  • 六年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 鄭○壬
  • 五年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 王○霆
  • 六年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 邱○霖
  • 二年乙班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 黃○徽
  • 四年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 吳○茗
  • 一年甲班 0
  • 正取
  • 學生姓名
  • 余○丰
  • 五年甲班 0
  • 正取
:::

行政連結

評鑑訪視

相關連結

專輔老師信箱
幼兒園
蘆竹相簿
午餐資訊
社團報名

校園文件

蘆竹園地期刊
學校課程計畫
各年級教科書版本
蘆竹國民小學性別平等教育實施規定
校園性侵害、性騷擾及性霸凌防治規定