1

3/2

複習及程度分組

簡單複習上學期課程，並將學生依照程度分組

2

3/9

踏步滑行葫蘆

前溜 S型

訓練踏步加速滑行後雙腳開合之能力

練習前溜左右轉向的控制能力以達成前溜 S型

3

3/16

轉彎煞車

壓刃過彎

用Ａ字形煞車加上轉彎達到緊急煞車

轉彎時控制雙腳壓同一邊刃過彎

4

3/23

蹲溜滑行

蹲溜滑行轉彎

先向前滑行一段後腳尖朝前並蹲下，頭抬起看前方

5

3/30

單腳滑行

單腳滑行過彎

向前滑行後將重心移至一腳，另一腳再向上抬起，身體不可彎曲

6

4/6

交叉步

剪冰

重心壓至左腳外側再將右腳抬起跨至左腳外側形成交叉步，在繼續左壓將左腳抬起向左跨步

行進間重複以上動作完成剪冰

7

4/13

前溜雙腳S型

前溜雙腳交叉

練習前溜左右轉向的控制能力以達成前溜 S型

做一個前胡蘆後將腳交叉向前再壓回

8

4/20

後溜踏步

後溜滑行 S型

調整踏步姿勢以利穩定倒退行走

練習後溜左右轉向的控制能力以達成後溜 S型

9

4/27

後Ｔ煞

後溜將一腳往後踏出斜向放下以達煞車效果

10

5/4

前後溜轉換

練習在行進間轉換前後溜並且不能煞車

11

5/11

後葫蘆

後葫蘆煞車

訓練後溜滑行雙腳開合之能力

練習後溜滑行中控制雙腳後夾的角度達到最大磨擦力

12

5/18

滑行跳躍

滑行中練習雙腳原地向下施力達成跳躍動作

13

5/25

前溜跳轉後溜

滑行中雙腳跳躍並用身體轉身變成後溜

14

6/1

總複習

複習整學期學習重點