1

3/6

認識/運用身體

1.認識身體各關節並運用活動

2.肢體律動開發

2

3/13

柔軟度與伸展/基本功

1.腰腿軟度伸展練習 

2.舞碼舞步講解

3

3/20

彈跳力訓練/基本功

1.彈跳肌力加強    

2.舞碼舞步講解

4

3/27

肌力訓練/舞步加強

1.後背肌、腹肌練習     

2.舞碼舞步講解

5

4/10

手腳協調練習/舞碼教學

1.舞步手腳協調性練習   

2.舞碼舞步講解

6

4/17

綜合舞步練習/舞碼教學

1.綜合舞步組合練習 

2.舞碼舞步講解

7

4/24

舞姿體態調整/舞碼教學

1.舞姿體態調整

2.舞碼舞步加強

8

5/8

方位變化訓練/舞碼教學

1.舞蹈方向空間練習 

2.舞碼舞步加強

9

5/15

舞碼隊形練習/舞碼教學

1.舞碼團隊位置練習 

2.舞碼總複習

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5/22

舞碼團隊默契練習

1.舞碼團隊位置及默契配合 

2.舞碼總複習

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5/29

舞碼驗收

1.舞碼總複習 

2.分組呈現

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6/5

表演與分享

分組表演呈現並分享學習成果